Чтобы с пользой для здоровья отдохнуть у воды, надо научиться общаться с водой, хорошо запомнить и выполнять элементарные правила безопасности:

- никогда не купайтесь в местах, запрещенных для купания;

- не заплывайте за буйки, обозначающие границы заплыва;

- не подплывайте к судам и другим плавстредствам;

- не прыгайте в воду с лодок, катеров, причалов.;

- не распивайте спиртные напитки, купаться в нетрезвом состоянии категорически запрещается;

-не затевайте в воде игры, связанные с нырянием и захватом купающихся;

- не подавайте сигналы ложной тревоги;

-не используйте для плавания доски, лежаки, бревна, камеры автомашин, надувные матрацы;

-если вы плохо плаваете, держитесь поближе к берегу, так чтобы в любой момент можно коснуться ногами дна;

- в холодную воду входите медленно, иначе может свести судорогой ногу или закружится голова;

- если при купании свело ногу, сделайте глубокий вдох, погрузитесь в воду головой. Крепко ухватите рукой большей палец ноги и сильно потяните на себя ступню.